我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
> ETtoday健康雲 2023年11月01日 00:08 是痣or皮膚癌？ 醫「1張圖秒對照」 長這2部位最危險 今健康 今健康 收看今健康讓全家「勁」健康。 優質、強大、專業的健康知識新聞團隊，為您全家提供最實用、即時、正確的健康好文好片。 圖、文／今健康 發現痣的時候常會讓人有點擔心是否為皮膚癌，還是什麼？ 尤其是出現一些奇奇怪怪的痣，例如凸起、長毛、流血、藍色、紅色等。...
如果今天我客廳 6 坪，需要6000 流明，以我們家的吸頂燈發光效率 115 流明/瓦來說，大概要 53 瓦以上。 然而每個空間的天花板距離不同，每個人對亮度的感受也不同，如果怕亮度不夠可以把瓦數往上抓，並選擇有調光功能的吸頂燈，這樣即使太亮也能調低亮度，符合生活需求。 以下是坪數對應我們家吸頂燈的對照圖： 延伸閱讀：居家裝潢燈具瓦數怎麼選 2. 使用情境 同樣的空間、同樣的擺設，不同的光線效果與色溫卻會很大程度地影響視覺效果，進而影響人的心理與生理。 比如說較高的色溫會讓人有精神，而較低的色溫則告訴人腦該睡覺了；因為我們的祖先在白天時下接受到的光線約 5000K 起跳，黃昏或晚上使用的火光色溫則約 3000K。
例如身高從只有15.2厘米的 吉娃娃 到76厘米的 愛爾蘭獵狼犬 ，也有各種顏色，例如白、黑、灰或 棕 。 概要 犬最早可能於16,000年，最晚不晚於14,000年前，就被人類從野生狗類馴化成 家畜 [5] [6] 。 從DNA上來看，馴化可能最早發生在亞洲東南部 [5] [7] ，但也有人認為是在中東 [8] ， 加州大學洛杉磯分校 在2013年的研究指出，現代家犬的DNA血緣與一種已滅絕的古代歐洲野狼最為接近，人類在大約在距今18,000年到32,000年之間開始馴養歐洲野狼，最終培育出現代家犬 [9] 。 2015年的研究發現，來自 東南亞 的狗，與其他種群相比，具有顯著更高的 遺傳多樣性 ，是與灰狼有親緣關系的最基礎種群，顯示家犬的起源地可能是在33,000年前的東南亞。
复卦，本卦是异卦相叠，震卦在下，坤卦在上。震为雷、为动;坤为地、为顺，动则顺，顺其自然。动在顺中，内阳外阴，循序运动，进退自如，利于前震为雷，为内卦;坤为地，为上卦。地内有雷，意味着雷声一震，大地松动，万物萌生。
根據《 日本放送協會 》報導，日本消費者廳國民生活中心指出，瞻仰遺容時千萬別將頭伸入棺材裡，靠逝者太近恐會因吸入過量棺材內防腐用乾冰昇華後產生的二氧化碳中毒，2020年到2021年間更有3人因此死亡，其中有人被發現倒在棺槨附近、有人頭部垂在棺材中。...
色彩學真的很奇妙! By Christy Shen Published: 2023/08/22 Watch Next 廣告 - 內文未完請往下捲動 色彩真的很奇妙，透過顏色甚至能夠了解你的表層意識、潛意識和人格特質，同時顏色也有療癒作用，只要找出主宰顏色，就可以從主宰顏色挑選出療癒你的專屬香氣，現在就透過《情緒療癒芳香療法聖經: 用心理測驗了解你的潛意識和人格特質,...
4、連心眉與朋友關係 連心眉的人會受到朋友會欺侮。在處理同事與朋友的時候，連心眉毛女生會在感情方面付出不少，而得到的卻是同事朋友的以怨報德。連心眉的人過於看重感情，這個世界所以的事物都是這樣的，你越是重視什麼，那麼這個事物就越像手中 ...
靠牀頭上方牆壁上，不要掛照片，就算是結婚照要避免。 如果牀頭上方掛照片，有可能使婚姻關係暗潮洶湧，導致分手惡果。 單身貴族這個地方掛照片，要繼續下去。 假如牀頭上掛不是照片，而是空調，或者附牆上書架類物件，問題會照片得多，睡在下面，和橫樑壓頂一。 (4)牀不但要牆壁為靠，而且牀頭板要牆壁齊平。 牀關係著睡牀主人婚姻與感情。 牀頭無靠，顯示感情沒有歸屬。 有人喜歡牀斜置兩片牆壁中間，使牀頭板和兩牆壁，組成一個三角形空隙，這種方式放牀，是自己感情過不去。 (5)無論牀那一 (牀頭，牀側，或者牀腳)，可以著門。 如果對著卧室門，不但沒有隱私可言，而且氣房門進入後，會沖睡牀，形成煞氣，睡這張牀上人。 假如是主卧室或者套房，放牀時候要小心對著睡房裡面浴室廁所門，希望躺牀上能看到馬桶。
身心容納之窗
